ヨガでメンタルを鍛える！毎日、継続すれば強い効果がある４つの方法
- 2020.03.26
自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル) 「ヨガ」は今、いろんな教室もあるし、自宅で出来る方法も本や雑誌で見ることができ、ヨガが持つ効果について知っている方は増えてきています。 ヨガが持つ効果の中で今回ピックアップしたのが 「メンタル強化が出来る」 という部分です。 メンタルを鍛えるのは大変なことで継続が全てです。 厳しいことを言うかもしれませんが、継続できない方はメンタルを鍛えるこ […]
2020年
朝飲むべき飲み物はこれ！健康に良い飲み物と悪い飲み物３選
- 2020.03.22
朝、起きたら絶対にノドがカラカラになっていませんか？ これって季節に関係なく起きることです。 寝ている間に水分は体から出て行っているんですよ！！ まぁ当たり前の事なんだけどね。。。 朝起きたらみなさんは何を飲んでいますか？ コーヒー？ 紅茶 ？ 栄養ドリンク？ 色々飲み物はありますね。 私は毎朝コーヒーを飲んでいます。 ただ、実は朝起きた時に体に良い飲み物と悪い飲み物があるということがわかりました […]
美意識の高い女性が意識している７つの行動～ワンランク若く見られる為に～
- 2020.03.19
ほんと街中歩いているとキレイな方をよく見かけるようになりました。 そんな方って実年齢より若く見られている可能性が高いと思います。 私はふと思いました。 「美意識の高い女性って何をしているのだろう。。。」 調べていると、、、、 美意識の高い女性には共通する特徴と行動があることがわかりました。 やはり、女性の方は、 若く見られたい 自分に自身を付けたい モテる女性になりたい いつまでもキラキラしていた […]
「癒しのヨガ」５つの効果と体験談～いつも健康と美を保つために～
- 2020.03.18
家から徒歩0分のヨガスタジオ 久々に癒されてきました。^^ もし、、、、 最近ストレスが溜まっている リラックスしたい 休みの日になにかしたい 趣味を作ってみたい 体の歪みを元に戻したい など悩んでいる方が居ましたら、記事を読んでみてください。 「癒しのヨガ」の魅力がわかると思います。 今回はヨガの中から、 についての体験談を最後にさせていただきたいと思います^^ では、早速！！！ 癒しのヨガと言 […]